江蘇疾控發(fā)布最新提醒，強調(diào)有效防護新冠病毒的重要性。建議公眾繼續(xù)堅持戴口罩、勤洗手、保持社交距離等防疫措施，避免聚集和減少不必要的外出。加強個人防護意識，注意咳嗽禮儀，避免觸摸公共物品，如有癥狀及時就醫(yī)。采取科學(xué)有效的防護措施，共同抗擊疫情。

目標受眾

本指南適用于所有公眾，無論是否具備相關(guān)防護知識，都能從中獲得有用的信息。

步驟與指南

1、關(guān)注官方信息

請通過江蘇省疾控中心官方公眾號、網(wǎng)站等渠道關(guān)注最新疫情防控動態(tài)和防控政策，確保從政府官方渠道獲取疫情信息，不參與信謠傳謠，避免不必要的恐慌。

2、做好個人防護

外出時，務(wù)必佩戴口罩，確?？谡指采w口鼻部，調(diào)整金屬條以緊貼鼻梁，保持手部衛(wèi)生，勤洗手，避免觸摸眼、鼻、口等部位，請保持社交距離，避免人群聚集，至少保持1米的距離。

3、增強免疫力

保持規(guī)律作息，保證充足的睡眠，均衡飲食，多攝入蛋白質(zhì)、蔬菜和水果等營養(yǎng)豐富的食物，適當(dāng)運動，增強身體抵抗力。

4、避免高風(fēng)險場所

盡量減少前往人員密集、空氣不流通的公共場所，如必須前往，請做好個人防護，并遵守場所的防控規(guī)定。

5、做好健康監(jiān)測

每天測量體溫，關(guān)注自身健康狀況，如出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀，請及時就診，并告知醫(yī)生近期的行程和接觸史。

6、配合社區(qū)防控工作

請遵守社區(qū)防控規(guī)定，配合相關(guān)部門進行健康登記、核酸檢測等，如接到相關(guān)通知，請按照要求進行居家隔離或集中隔離。

注意事項

1、佩戴口罩時，確?？谡滞耆采w口鼻部，并調(diào)整金屬條以緊貼鼻梁，避免使用過期或損壞的口罩。

2、保持手部衛(wèi)生，使用肥皂和流動水洗手至少20秒，或使用含有至少60%酒精的手部消毒液。

3、在公共場所，盡量避免觸摸公共設(shè)施和物品，如需接觸，請使用紙巾或一次性手套。

4、出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時，務(wù)必及時就醫(yī)，并告知醫(yī)生近期的行程和接觸史，不要自行購買藥物服用，以免延誤治療。

5、請關(guān)注官方信息，不信謠傳謠，避免造成不必要的恐慌。

四、參考資料（此部分應(yīng)插入江蘇省疾控中心官方網(wǎng)站或相關(guān)公告鏈接）

附錄

1、江蘇省疾控中心聯(lián)系方式。

2、江蘇省各大醫(yī)院發(fā)熱門診聯(lián)系方式及地址列表。

3、常見防疫知識問答手冊（電子版）。

本指南提供的防控建議基于江蘇省疾控中心的最新提醒，只有每個人都積極參與防控，才能共同抵御疫情的傳播，請您務(wù)必遵守上述步驟和注意事項，共同為疫情防控貢獻力量，保護自己和家人的健康。